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洛杉磯道奇隊9日宣布釋出二壘手厄特利（Chase Utley），好讓他如願退休。出身南加州，但在費城揚名立萬的厄特利作風一向低調，然而7月13日破例舉行記者會宣布本球季結束後退休，好全心陪伴兩個兒子。12月17日即將滿40歲的厄特利在洛杉磯縣巴沙迪那（Pasadena）出生，在長堤（Long Beach）讀高中，大學就讀洛杉磯加大（UCLA）。然而他在職棒大聯盟16個球季，前面12年都在費城人隊（Philadelphia Phillies）。費城人隊2008年打進世界大賽，厄特利轟出三支全壘打，其中第三戰一人包辦兩支，對費城人封王功不可沒。費城人隊2015年把厄特利送回「老家」，道奇隊欣然接納。然而廉頗老矣，也是沒辦法的事。開頭兩年，道奇仍敬老尊賢讓厄特利場場先發。但到2017年，厄特利必須與另一隊友輪享二壘手位置。雖然他今年與道奇簽下兩年200萬元合約，但截至7月12日，本季57場比賽他只先發30場，不先發時充當代打，使他自嘲是「兼職球員」。厄特利大聯盟生涯打擊率.275、259轟、1885安，其實這幾年早已萌生退意，但一直猶豫不決應在球季一開始就宣布，還是不吭氣「悄然不告而別」？如今終於想通，那樣對大家不公平，還是坦白才能心安。厄特利雖然為人低調，但私下對後進傾囊相授，深受愛戴。赫南德茲（Enrique Hernandez）甚至尊他為「阿公」（Grandpa），表示自己如有任何表現都歸功阿公指導。厄特利則再自嘲，他在道奇隊是「兼職健身教練、兼職投手教練，偶爾是兼職捕手教練，還是兼職總經理」，但他最不想幹的是兼職爸爸，因此退休主要是要當全職爸爸。厄特利大兒子六歲，小兒子三歲。他說，兒子好幾次問他：「爸爸，你還要打多久？今天你為什麼要去球場？」

政治中心／綜合報導台北市長柯文哲夫人陳佩琪今（11）日在臉書發文，談起去年柯文哲在世大運場館測試跑道時跌倒，導致肋骨斷裂，沒想到不久後一個寒冷的夜晚，柯文哲在睡覺時「熱情地一把把我翻到他身邊」，接著換她肋骨也斷裂，讓她氣得天天「賞他幾個衛生眼」。文章PO出後笑翻許多網友，直呼1111光棍節發這種文章「也太閃了吧！」▲柯文哲、陳佩琪一同比出手指愛心。（圖／中央社）陳佩琪的臉書一向吸引不少粉絲追蹤，今日她發文寫下昨（10）日參加醫院活動，聽見早產兒媽媽育兒甘苦的感觸，表示人生逆境無所不在，接著聊到一年多前柯文哲在世大運場館測試跑道時，不甚跌跤撲地的事情。陳佩琪說，當時柯文哲覺得胸口一陣劇痛，以他當醫生的常識，直覺應是肋骨斷了，接下來的日子柯文哲哀哀叫好幾天，每天早上出門前，總要陳佩琪幫他又貼又噴的，那幾天柯文哲講話也變得輕聲細語，不過肋骨斷裂只能等它自己修復， 通常不需特別的醫療介入，因此柯文哲連X光片都沒照，只減少一些活動行程。沒想到世大運結束後，竟然換陳佩琪肋骨斷裂。陳佩琪說，「記得世大運結束的那個冬天，某天晚上很冷，先生要我睡靠近他一點，這樣比較不冷，接著就熱情地一把把我翻到他身邊，突然間我也覺得左胸骨一陣劇痛，自己也是醫生，當然知道是發生了什麼事，接續幾天，我連笑一下或咳嗽都會劇痛， 氣得那段時間，每天他回家就碎念他一番，順便賞他幾個衛生眼」。文章從人生感觸秒變曬恩愛，網友紛紛表示「媽呀這太閃了吧」、「1111這樣做對嗎」、「以為要談什麼，結果是放閃」、「各位單身狗在光棍節被閃瞎」、「市長夫人太可惡了嗚嗚嗚」、「中間好像跳過很多步驟？」、「柯P力氣好大」、「這手勁可以，不愧是外科醫生」、「肋骨斷了笑死」。（編輯：謝宛真）▲陳佩琪在臉書放閃，閃瞎大批粉絲。（圖／競選辦公室提供）更多三立新聞網報導柯評台女素顏嚇人 陳佩琪：嘴砲..被葉克膜救回…產婦寄卡片淚謝柯文哲回家跪算盤！柯結婚27周年忘光光看好全壘打 連勝文：丁守中一定當選

「星爵」克里斯普瑞特（Chris Pratt）與安娜法莉絲（Anna Faris）結婚8年，是演藝圈銀色夫妻，但2017年兩人卻無預警向法院訴請離婚，日前兩人正式離婚，並同意共享6歲兒子的監護權，彼此也都有新的戀情，比起「布裘大戰」，算是速戰速決、好聚好散。ETtoday報導，克里斯普瑞特和安娜法莉絲沒有被規定在特定時間內需照顧兒子傑克（Jack Pratt），而是視彼此工作忙碌程度決定，但兩人的住處不得超過八公里，直到傑克念完六年級，如果一方得超過此限度，必須事前提供給另一方書面通知。此外，普瑞特和法莉絲皆放棄贍養費和孩子的撫養費，但會開設聯合銀行帳戶，提供傑克就學、生活開銷。兩人分開後各有新歡，安娜法莉絲被拍到和攝影師邁克爾巴瑞特（Michael Barrett）約會，克里斯普瑞特則熱戀小11歲的阿諾史瓦辛格女兒凱薩琳（Katherine Schwarzenegger），不斷被直擊約會，知情人士還透露他的兒子和女方相處融洽：「克里斯從來沒有介紹傑克給任何人，他和凱薩琳在一起非常開心。」可能也因為太開心而幸福肥，普瑞特最近被拍到和凱薩琳外出時，身穿白色T恤，藏不住啤酒肚，有網友打趣說，「我以為他懷了史瓦辛格家的孩子」。

「我女兒2歲的時候，她曾經翻了我的錢包，她問『媽咪，這什麼』，我說這是身份證，上面有媽咪的名字、爺爺的名字、婆婆的名字，以後妳也會有一張。她又問：『以後會有媽咪的名字嗎？』那時，我不敢告訴她答案……」讓身份證上出現另一個媽媽的名字，這心願何時才能實現？同婚公投辯論今（9）日進入第3回合，由借伴侶卵子生下女兒的女同志媽媽吳少喬（Jovi）擔綱平權公投第14案「同婚入民法」的正方。談起為何希望民眾在14案投下同意票，吳少喬分享自己的故事──她們一家三口很幸福，女兒說「我想要的爸爸就是我的媽媽」，而女兒的心願，就是身份證上能有另一個媽媽的名字。「我是吳少喬，我帶著我身為母親的期盼來到這裡，這是我跟我太太還有我的孩子，我是一個母親、也是一個同志、同時我也是基督徒，你從照片可以看到，我們就是一個很幸福的狀態……」女兒曾病危，另一半卻無法簽署手術同意書吳少喬的女兒今年6歲，在國外殖入原伴侶的卵子、以人工生殖方式受孕。女兒出生時曾經歷母女皆病危、而另一半無法替女兒簽下手術同意書的絕望，吳少喬回憶，當時她剛剖腹產完，拖著還有刀痕的肚子從中壢趕到台北加護病房看女兒，求醫師無論如何都要救救她。女同志媽媽吳少喬表示，女兒出生時曾經歷母女皆病危、而另一半無法替女兒簽下手術同意書的絕望。（取自中視CTV@Youtube）從死神手中奪回女兒，吳少喬說如今一家三口相當幸福，今日出席意見發表會時別的領帶就是女兒畫的：「有兩個媽媽是兩倍的幸福，她覺得自己是最幸福的孩子。」有兩個媽媽，而不是「一個爸爸一個媽媽」，女兒會為此困擾嗎？吳少喬說，確實學校父親節作業指定要畫「我的爸爸」時，作為家長會有點擔憂，但從女兒的表現看來是媽媽多慮了：「她不是畫我就是我太太、再畫一條領帶，非常驕傲拿回家告訴我：『媽咪妳看，我想要的爸爸，就是我的媽媽！』」女兒童語：「我不是喜歡男生，我是喜歡這個人！」吳少喬說，或許也有人會質疑兩個同性別家長教出的小孩是否會變同志，對此她分享一段與女兒的對話。女兒快6歲了，跟媽媽說她喜歡一個小男生，吳少喬問：「所以妳喜歡男生囉？」女兒回：「我不是喜歡男生，我是喜歡這個人！」對於女兒這番話，吳少喬嘆：「我想她對我們也是這樣，並不是因為我們是同志，就會給她不同的教養、不同的愛……」同婚公投議題意見發表會的正方代表、女同志媽媽吳少喬說，他們一家三口相當幸福，今日出席意見發表會時別的領帶就是女兒畫的。（取自中視CTV@Youtube）儘管一家三口相當幸福，但吳少喬仍說出了一些遺憾──她們終究是沒受到法律保障的家人。例如，女兒曾翻過她的身份證，問說這是什麼，吳回說那是身份證、上面有家人的名字、以後女兒也會有一張，這時女兒又問：「以後會有媽咪的名字嗎？」吳少喬嘆：「那時我不敢告訴她答案，我想不到會有這一天，直到蔡英文總統承諾要實現婚姻平權……」因為法律未保障這一家人，吳少喬的原伴侶在女兒出生病危時也無法簽下手術同意書，讓女兒多開了刀，胸口兩個疤。「她問我說，她身上兩個疤是不是因為媽媽沒辦法保護她？我抱著她說：不是媽媽不想保護妳，是法律不夠好，讓我沒辦法保護妳……」說到這，吳少喬哽咽得差點說不下去。女同志媽媽吳少喬指出，雖然一家人過得幸福，但仍有遺憾──她們終究是沒受到法律保障的家人。（取自中視CTV@Youtube）「沒有法律保障，就會立刻拆散我們的家庭！」吳少喬一家人碰上的問題不是個案，她其他同志家庭也看到一樣的悲劇，例如另一個家庭的雙胞胎孩子因為文件無法簽署被隔離在外，又例如另一個12口的大家庭，家長最擔心的是：「他擔心有一天出事了會與孩子沒有關聯，心疼孩子的爺爺、奶奶、舅舅、舅媽，他們對於孩子就沒有法律上的關係了……」「沒有法律保障，就會立刻拆散我們的家庭！我的母親讓我來到這，就是希望我勇敢說出來……」吳少喬說：「不要再說這世界上沒有同志家庭可以生養小孩了，我相信台灣是個很好的社會，我們不願意拆散任何家庭，沒有一個家庭會被拆散只因為疾病、只因為沒有法律保障……在這些煎熬中受傷的不只是你們也是我們，我相信台灣是個互相尊重、不願意拆散他人的善良社會。」對於反同婚陣營「修民法會讓阿公阿嬤不見」的說法，吳少喬說女兒也困惑過：「好奇怪，樓上鄰居爸爸媽媽不會不見啊，我同學阿公阿嬤也不會改變啊！」吳少喬說，目前台灣已存在300多個同志家庭的孩子，而稱謂的改變就是為了幫助這300多個孩子的未來，讓他們在就學、醫療、保險及家長照顧上受到政府保障。對於公投案，身為同志家長，吳少喬呼籲民眾對反同婚陣營提出的10、11、12案投下反對票，強烈希望台灣人「將心比心」，只要做到一點點改變，就可以減少孩子的痛苦。（推薦閱讀：同婚公投辯論》反同婚律師再語出驚人：同婚爭議比「廢除死刑」爭議更大）「我相信台灣人有成人之美，會互相照顧彼此。」吳少喬說。而身份證上有兩個媽媽的那天，女兒還在等。相關報導● 同婚公投辯論》女同志媽媽為生女兒差點喪命 反同婚律師冷回：制度性製造單親● 同婚公投辯論》孫繼正批「同志性饑渴教育不如拚經濟」 反方以 同志大遊行司機一句「好開心」打臉

一群中國學生8日在北京的蘋果公司（Apple）門市外進行示威，抗議蘋果在重慶市的工廠涉嫌違法雇用學生且剝削勞工，其中一名示威者指出，北京警方短暫拘留了兩名抗議學生。這間位於重慶市的Apple Watch組裝工廠是由台灣電子製造商廣達電腦（Quanta Computer）經營，工廠也生產其他品牌的設備。兩名遭短暫拘留的學生，分別來自中國人民大學和北京大學。其中一名沒被拘留的示威者是21歲中國人民大學學生，她向外媒表示，一群警察在這間蘋果門市前面拍完照片後，便命令學生們出示身分證。總共有10名學生參加這場示威抗議。這位不具名的學生指出：「他們說我們擾亂秩序、破壞法律與秩序，並要求查看我們的身分證。」她還說，示威學生起初拒絕出示身分證，之後警方便將兩名學生帶走了。消息人士透露，警方盤問兩人關於示威一事後，他們在8日晚間8時左右被釋放。北京警方沒有立即回應外媒的置評請求。據目擊者劉之凡（Zhifan Liu，音譯）在推特（Twitter）分享的照片顯示，這群學生舉著寫有譴責蘋果工廠「違法」雇用學生的標語牌，還指出他們支持工人應被允許組織工會。劉之凡是一名駐北京的法國自由工作者。當時學生們打算拍照片且攝影，讓大眾更瞭解重慶市Apple Watch工廠涉嫌剝削學生的情事。蘋果公司表示，他們正在調查這些指控，但蘋果發言人拒絕針對8日的示威抗議發表評論。

2018 IESF 世界電競錦標賽今（10）日進行第二日賽程，中華隊雖在《CS：GO》、《鐵拳7》兩項目雙雙遭淘汰，但《英雄聯盟》項目部分中華隊在 8 強賽中脫穎而出，即便遇到強敵瑞典，仍以 2：1 姿態戰勝後晉級四強，緊接著在四強即將面對強敵南韓。賽後中華隊選手接受媒體聯訪，他們提到瑞典真的是可敬的對手，全員皆為西歐服菁英選手，因此打得相當吃力，同時也談到晉級四強後的期許。全文如下：  Q：可以請貝克教練分享一下這場比賽的過程嗎？貝克：說真的對手（瑞典）蠻強的。第一場我們選出像平常熟練體系，打得才比較得心應手；至於第二場英雄選擇方向較偏職業賽，對手針對我方英雄在 B/P，也能算是自己失誤，沒有頂住壓力才吞敗，幸好結束後有調適好心情；第三場雖有些逆風，但大家都頂住了壓力成功獲勝，整體感覺是蠻好的。  Q：教練當初在戰隊組成後有想過今天的成績嗎？現在和當初想的結果一樣嗎？貝克：我沒有想過要什麼特別的成績，在組完隊伍後我們主要就是讓選手磨合，以及整合每位選手的特性，因為國家太多，所以這次比賽較沒有什麼情蒐的空間，也不用處理其他人了（笑）。  Q：經過一番廝殺進入四強，一路以來覺得最強的對手？貝克：目前為止就是剛碰上的瑞典，他們是五個西歐服的菁英，加上之前都有打過職業的經驗。在配合上都很好，是打到目前為止最難打的，雖然第一天輸給墨西哥。但我覺得其實那場是有得打的（墨西哥），應該算是我 B/P 失誤所以輸掉啦（笑），幸好現在一步步走到現在。  Q：進入四強後教練會不會給選手打什麼強心針，幫助他們接下來的比賽調整？貝克：我們一直以來的定律就是，訓練的時候認真一點，比賽時候輕鬆一點。輕鬆的時候比較容易發揮一些穩定的表現。 Q：教練覺得這段時間哪位選手表現最好？貝克：你這是在害我啊（笑），我覺得大家都表現得很好，因為就是因為我才輸了墨西哥一場，所以最差的就是我。  Q：身為台灣最後希望，現在覺得會不會覺得備感壓力？貝克：不會，因為剛好明天打的是韓國隊，而韓國是真的厲害，我們能做的就是盡力，因為其實我們也練得蠻久的。只要能把在這段時間練到的東西發揮出來的時候，就算是覺得很棒了，不要有留下任何遺憾。  Q：教練覺得選手們這次比賽中的溝通得怎麼樣呢？貝克：嗯，還不錯啊！還不錯。 Q：請問誰是這次比賽中主要的 Caller 呢？BEBE：傑哥啦！Jay：都有啦，大家都有做 Call，我只是把意見總合起來。  Q：BEBE 跟 杰哥打完這次比賽肯定彷彿重回選手的感覺了吧，那兩位有沒有打算攜手再一年？BEBE：（笑）不可能不可能不可能！沒有可能沒有可能。Jay：應該是不會有啦。BEBE：接下來有點忙。（笑）  Q：請選手們分享進四強的心情？BEBE：很開心完成昨天的承諾，晉級到最後一天賽事，但都已經打到四強了，希望明天打韓國我們也能盡力求勝，目標冠軍。獅子丸：雖然原本感覺今天的對手很強，但我們也是超常發揮啦！MarS：大家都打得不錯，能從眾多國家裡面脫穎而進入四強！我們今天真的是打得非常的好，大家都打得好！Yursan：今天是很熱血的一天，希望明天也能維持著今天的狀態，至少拿個在台灣拿下前三名。不會畫畫：大家都打很好。Jay：今天贏了真的蠻開心的，希望藉由今天贏下讓大家記住獲勝的感覺。明天也會繼續加油，希望能贏下比賽這樣。Daper：今天對手是瑞典，隊友們都超常發揮，希望保持這樣的感覺明天順利贏下比賽。  Q：杰哥覺得明天打韓國覺得大概會是幾幾開呢？jay：幾幾開，我覺得應該五五開吧。  Q：有選手說他們回去都只能補眠，是因為你嚴厲的教導嗎？貝克：因為集訓那段時間，我是用帶職業隊的標準去執行，該做什麼訓練就做什麼訓練，所以還蠻精實的啦，一天大概接近 13 個小時左右的練習量，連我自己也是回去倒頭就睡，然後起來之後又開始一天的訓練。 2018 IESF 世界電競錦標賽今（11）將進入尾聲，自下午 1 點展開精采賽事，屆時 Yahoo奇摩電競也會全程直播，千萬不要錯過！ 當日最夯看這邊我電競選手遭阿拉伯淘汰 ：《鐵拳》玩了20年仍缺國際賽經驗 台灣戰隊因國籍問題遭判失格 TESL官方：台灣護照有資格出賽中國區域 總統蔡英文聲援 IESF：我們不會只是「躺分」還會Carry大家 回覆4v5風波，我電競協會：IESF負責審查，我國無權參與 IESF 首日中華隊《英雄聯盟》登場旗開得勝，BeBe：一定打到第三天【Yahoo電競和世界一起嗨】

周天成昨天在福州中國公開賽首輪以18比21、21比16、21比12逆轉擊敗南韓選手李東根後，今天在男單16強強面對馬來西亞好手劉國倫，全場花費42分鐘，最後以21比15、21比19直落二擊敗對手，進軍到福州中國公開賽8強之林。福州中國公開賽為今年超級750系列賽的最後一站，我國好手除了「世界球后」戴資穎缺席外，可以說是精銳盡出，不過在前2日比賽結束後，僅有周天成、許仁豪2位男單選手，以及男雙組合廖敏竣／蘇敬恒成功出線，相當可惜。而過去周天成與劉國倫4度交手，雙方各拿下2勝2敗，可以說是不分軒輊，但在今天的比賽中，周天成在首局就積極搶攻，在2比2後逐漸將比分拉開，並帶著11比4的領先進入技術暫停；在暫停過後，周天成仍然沒有給劉國倫太多機會，順利以21比15拿下第一局。進入第二局，周天成延續了上一局的優異手感，開局就打出8比1的攻勢領先，儘管一度被劉國倫追成11比11平手，不過小天在17比16領先時，連拿下3分並取得了賽末點，最終也以21比19收下比賽勝利，下一戰將與世界排名第5的印度好手斯里坎特（Kidambi Srikanth）爭奪4強門票。◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：MLB》白襪獅子大開口 洋基總管不後悔沒換到塞爾）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● NBA》詹皇準大三元演出 率領湖人殺破狼● NBA》小加索關鍵兩罰命中 灰熊斬斷金塊5連勝

美國深夜脫口秀過去一年來，哪位公眾人物被當成笑話主角的次數最多？你可能已經猜到答案了： 深夜脫口秀2017年 「被人笑話」大王，正是川普總統；更確切地說，去年各家脫口秀的「笑話川普」開場獨白，總計3128個。持續研究脫口秀內容26年的智庫喬治梅森大學媒體與公共事務中心(Center for Media and Public Affairs at George Mason University)9日公布統計指出，川普去年被深夜脫口秀當作開場笑話主角，多達3128次，輕鬆擊敗了他自己在2016年總統候選人時創下的1816次紀錄。次數第三高的，是1998年比爾柯林頓總統與白宮實習生莫妮卡‧陸文斯基事件，那一年的相關笑話總計1717個。該智庫負責人利希特(Robert Lichter)說：「講到政治笑話，川普讓比爾柯林頓看來像個小角色。」這項研究主要考察的是史蒂芬柯貝爾( Stephen Colbert)、吉米法倫( Jimmy Fallon)、吉米金莫(Jimmy Kimmel)以及崔佛諾亞(Trevor Noah)主持的脫口秀。去年這些脫口秀的開場獨白總共有6337個政治笑話，川普占掉其中一半。開總統玩笑，一直是深夜脫口秀主軸。但探討電視喜劇節目的「The Late Shift」一書作者卡特(Bill Carter) 說，以前主持人對總統開開玩笑後，會很快轉去談別的新聞，現在已經不是這樣了，「幾乎沒有別的新聞報導可以提供更豐富的談笑素材。新聞媒體為之著迷，作家也為之著迷，可以拿來當笑話的川普內容無窮無盡、源源不絕。」眾家深夜脫口秀主持人中，史蒂芬柯貝爾最愛拿川普當笑話。卡特說，「如果柯貝爾站出來，卻沒用川普笑話開場，大家可能還會問：『怎麼回事』？」卡特認為，川普當總統讓許多人高度焦慮，喜劇玩笑提供了發洩出路。唯一的缺點是，不少深夜秀作家抱怨，經常得在下午稍晚時，重新改寫稍早寫好的笑話內容。

龍華科技大學遊戲系學生黃信豪，參加第二屆旺旺孝親獎詞曲創作，從世界各地一萬多件作品中脫穎而出，一舉奪下學生組金獎，黃信豪獲獎的《窮孩子的母親節》詞曲，以節奏輕快RAP方式，用歌聲傳遞孝意，傳唱人心，獲獎不僅是給母親的最佳獻禮，其堅持音樂創作的精神，更讓龍華師生引以為傲。《窮孩子的母親節》詞曲直白展現出對媽媽的愛，字字句句打動人心。創作人黃信豪現為龍華科大遊戲系學生，他坦言，當初選擇念龍華，就是看上遊戲系的課程不僅限於教授程式開發，還涵蓋音樂及美術創作領域，這樣他就可以延續國中時期即開始的音樂創作之路。「我不是很認真用功的學生，除了愛玩音樂、寫詞曲，其他功課只是表現平平，但是在學校裡，系上完善的環境設備與課程，對我的音樂創作有很大的啟發，尤其系主任盧大為，指導我許多課業問題，並協助音樂創作的靈感方向，非常感謝師長們對我的包容。」黃信豪謙虛地說。黃信豪表示，從小就喜愛音樂，國小學鋼琴，國中學吉他，高中則是自組樂團，參加過搖滾高校的音樂比賽，在龍華科大熱門音樂社團表現活躍，常在活動中擔綱主唱，目前擔任電子音樂社社團老師，學校今年畢業生的畢業歌曲《回頭看著我》也由其負責創作。他曾向音樂界投稿詞曲，雖然不被賞識，仍屢敗屢戰。這次受朋友鼓勵，一同報名參賽，將去年母親節自創送給媽媽的歌曲，重新編曲混音，原本沒抱著拿獎希望，最後得知奪下金獎非常驚喜，對於往後創作之路也有更大信心，而他懷抱音樂夢想並勇敢逐夢的精神，更是龍華師生的學習典範。

作者：林郡妙情緒本身沒有是非對錯，但當表達情緒的行為無法被接受，就會成為問題，久了就會累積壓力，造成問題。這與個人的生活經驗有關，父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒，孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。如果你：很少關心孩子的情緒感受；習慣對孩子施行打罵教育；對孩子有太多不合理的期許；抑或夫妻老愛在孩子面前大聲吵架……，那麼你可能要小心了。父母親的習慣不僅會累積孩子的負面情緒與壓力、造成行為偏差，長期下來更會損及大腦發展、影響學習力。經驗決定你如何表達情緒曾任紐約大學心理系教授、美國西點軍校領導力及行為科學系教授與美國執業心理醫生，研究壓力、情緒與健康主題多年，現任中央大學認知神經科學研究所兼任教授陳永儀指出，情緒就是「感覺」，是個人主觀的感受。「感受」本身沒有是非對錯，但當表達情緒的行為無法被接受，就會成為問題。不過，為何有的人特別容易有負面情緒，且表達情緒的方式可能失當呢？陳永儀指出，這與個人的生活經驗很有關。陳永儀強調：「大腦的連結有這樣的特性。你若是一天到晚看到生氣的爸爸，相較其他情緒，對『生氣』的熟悉度就會增加，此神經迴路也會變得比較敏感迅速。往後遇上任何情況，直覺反應可能都是先發怒再說。」諮商心理師陳儀安認為，情緒會衍生行為問題，往往是生活中的不愉快經驗點滴累積而成。例如，學齡前孩子生氣時的表現，常是打人、吐口水、亂砸東西等動作性的行為。這是因為幼兒的語言發展尚未成熟，還無法用言語完整表達情緒，被欺負或受到委屈時，人的防禦本能便顯現出來。倘若家長未能理解孩子憤怒的原因，只是一味的制止行為，孩子的情緒無法被理解，便會累積負面情緒。負面情緒積多了，會衍生更多行為問題，形成惡性循環。情緒影響人際、更傷腦力陳儀安提醒，若孩子時常處於緊張、害怕、憤怒等情緒高張的狀態，很可能損及大腦的長期記憶，學習效益也會降低。她解釋，人在學習時，得先將讀到的知識內容組織、理解後才能記得牢，相當耗費腦力。但緊張、害怕、生氣等情緒攸關生存危機，大腦一定會傾全力優先處理。而當大腦的主要資源被占據，書又怎麼讀得進去呢？由珊卓．阿瑪特與王書宏這兩位腦科學家合著的《兒腦開竅手冊》也指出，研究已發現，長期的焦慮與壓力，不只會造成大腦裡掌管記憶的海馬迴體積減小、導致記憶能力受損，更會讓大腦前額葉皮質縮小。而前額葉又與記憶、規劃與組織能力有關，這些都是關乎學習的重要能力，影響不容小覷。家長若情緒高，孩子的情緒低不了陳儀安觀察，孩子的負面情緒累積，和所處的家庭環境、父母教養態度有關。有些孩子的情緒、行為問題，正是來自父母過度嚴格的管教。或許有些父母認為：「我也是被罵大的，為什麼我行，孩子不行？」但陳儀安說，每個人的氣質不同，父母應該多理解孩子的特質，找出較適合的教養方式，而不是全憑心中的那套規矩來管教孩子的言行。否則親子關係只會更緊張，孩子的情緒問題也只會更嚴重。陳儀安補充，有些家長雖然不常打罵孩子，但因夫妻關係緊張，動不動就大吵。若孩子也在家裡，聽到或目睹爸媽爭吵，情緒很難穩定。她強調：「孩子的情緒波動，不見得是家長對孩子做了什麼，而是家長做的事，孩子都看在眼裡。」陳儀安也建議，家有手足的家長若不想太常動怒，就盡量少介入手足間的紛爭。她強調：「家長如果孩子的每件小事都要管，可能整天都在忙著罵人，當家長的情緒高，小孩的情緒就低不了。」看不見不等於沒問題陳儀安說，像口出惡言、打人等「看得見」的情緒行為問題都算好處理，就怕孩子沒把情緒表現出來，讓人無從察覺問題。例如自我要求高的孩子，面對父母的高期許，會督促自己努力達標。而父母看孩子「做得到」，總會要求「好還要更好」。陳儀安提醒，孩子表面看來很讓爸媽放心，但往往暗藏情緒的「未爆彈」。因為父母的要求無止境，會讓孩子覺得不管再努力，都達不到爸媽心中的完美，便會不斷累積壓力與負面情緒。而人終究需要成就感，才有前進的動力，這些孩子亦然。陳儀安認為，自律甚嚴的孩子，不用家長盯就會給自己壓力，家長該做的是幫助孩子「放鬆」。多鼓勵他們在過程中的努力，也讓孩子知道「失敗很正常」，讓他們學會「放下」，孩子會漸漸釋放給自己的壓力。陳永儀也指出，壓力是否對人造成影響與傷害，端看其控制感、程度與時間長短。例如，研究發現，若可在壓力情境下找出自己的掌控點，會減少壓力帶來的影響。另外，研究也顯示，極端程度的壓力，有可能只經歷一次就足以造成心理創傷與大腦結構的改變。但程度較低的壓力，短期不會有太大影響，適度的壓力更可以是助力，讓表現更亮眼。但要注意的是，對大腦與身體而言，壓力等於緊急狀況，體內各系統都必須進入緊備狀態、立即做出反應。短期雖然無妨，但久了身體不堪負荷，各種身心健康問題也會隨之而來。情緒三部曲：認識→接受→處理它陳永儀認為，情緒是很多元的，父母如能讓孩子經歷多樣化的情緒，孩子就擁有更多的「工具」做選擇反應。她建議，比較好的做法是「和孩子一起練習認識情緒」。練習的過程可以是問問自己、也引導孩子去想「現在的感覺是什麼」，學習認知情緒的存在。接著，不管當下感受再不舒服，都試著接受。接受自己的狀態後，不用急著處理，而是讓情緒沉澱；有時候經過沉澱，不好的情緒就過了，倘若還是過不去，再來思考該怎麼處理。多多練習，就能學會用更適當的方式表達情緒。陳永儀補充，孩子生氣、難過時，可以告訴孩子「沒有關係、過得去的」，因為「不持久」正是情緒的本質。例如孩子難過哭了，就讓他好好哭一回，下次再碰上難過的事，就會知道自己挺得過。這樣的練習會在大腦建立迴路，人的容忍度也會提高。陳永儀建議，別為了怕孩子難過，就急著做些什麼轉移情緒，「沒有經歷過情緒，你不會知道怎麼面對、處理它。」